まじめな話ばかりですみませんが、前回、スラッシュリーディングというものを紹介しました。意味のかたまりごとに理解するやり方です。
その先のやり方として、サイトトランスレーション（サイトラと略します）を紹介します。
スラッシュを入れたかたまりごとに翻訳していきます。特に同時通訳のように、情報を次から次へ訳していくときの練習に使われますが、そもそも内容理解に役立ちます。
それ以外にも、人から「これ何て書いてあるの」と言われ、かいつまんで説明することが難しいようなものに使用します。
昨日の件で言えば、
I did not cook today ／ because I was tired ／ after spending 4 hours on speaking in front of people...
は「私は今日料理をしなかった、なぜなら疲れていたからで、４時間、人の前で話した後だった…」
となります。日本語として不自然でも、意味は取れますよね。翻訳の時も意味を理解するときによくやります。是非お試しあれ。