英語リスニングの勉強法で、ディクテーションというものがあります。これは聞いた英語を一言一句聞き取り、書き取って確認することです。この利点は、聞き取りの苦手な単語などの洗い出しができる点です。
あと、いかにいい加減に聞いていたかが如実に現れます。例えば僕の場合、overと思ってたらof aだったりします。それとスペルも。僕は信じがたいことにclothes（衣服）の綴りをclothsだとずっと思っていました。そういう弱点が分かります。
リエゾンしてつながっているところとかは何回聞いても分からないことがありますね。
たとえはっきり話していなくても、知識として知っておけば対応できますし、逆に知っていないと対応できないこともあります。例えばat all times（常に）はatの音がほとんど聞こえないくらい小さいことがありますが、熟語を一つの単語として覚えておくことで、at all timesだと分かるというわけです